የኪንሲዮሎጂ ባዮፊዚካል መሠረቶች

የሰው ልጅ እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ከሰፊው የተግባር ሳይንሶች መስክ ጋር የሚጣመርበት ወደ አስደናቂው የኪንሲዮሎጂ ዓለም ለመዝለቅ ይዘጋጁ። በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ፣ እንደ ባዮሜካኒክስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ እና ሞተር ቁጥጥር ያሉ የተለያዩ ገጽታዎችን የሚሸፍን የኪንሲዮሎጂ ባዮፊዚካል መሠረቶችን እንቃኛለን፣ ከሰው እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀርባ ያለውን ሳይንስ በጥልቀት ለመረዳት።

ባዮሜካኒክስ

ባዮሜካኒክስ ኪኔሲዮሎጂን ለመረዳት ወሳኝ መሠረት ይፈጥራል, ምክንያቱም የሰዎች እንቅስቃሴን በሚቆጣጠሩት ሜካኒካል መርሆዎች ላይ ያተኩራል. ይህ መስክ የእንቅስቃሴ ዘይቤዎችን ፣ የጡንቻን ተግባር እና በሰውነት እና በውጭ ኃይሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ለመተንተን እና ለማመቻቸት ከፊዚክስ እና ምህንድስና መርሆዎችን ይጠቀማል።

በባዮሜካኒክስ ውስጥ ቁልፍ ፅንሰ-ሀሳቦች

• የኒውተን የእንቅስቃሴ ህጎች፡- የኃይል አተገባበር እንዴት በሰውነት መፋጠን እና እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መረዳት።
• የባዮሜካኒካል ትንተና ፡ እንደ እንቅስቃሴ ቀረጻ እና ፕላስቲኮችን በማስገደድ በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሳተፉትን የእንቅስቃሴ ቅጦችን እና ሃይሎችን ለመገምገም እና ለማስገደድ ያሉ ቴክኖሎጂዎችን መጠቀም።
• የጋራ መካኒኮች፡- የመገጣጠሚያዎች አወቃቀሩን እና ተግባርን በማጥናት ለመንቀሳቀስ እና ለማረጋጋት እንዴት እንደሚረዱ ለመረዳት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ በአካል እንቅስቃሴ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱትን የፊዚዮሎጂ ምላሾች እና ማስተካከያዎች ውስጥ ዘልቆ ይገባል. የልብና የደም ሥር (cardiovascular), የመተንፈሻ አካላት እና የጡንቻኮላክቶልት ስርዓቶችን በመመርመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስቶች ሰውነት ለተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የሥልጠና ዓይነቶች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለመረዳት ይፈልጋሉ.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ ውስጥ ቁልፍ ርዕሶች

• ኤሮቢክ እና አናኢሮቢክ ሜታቦሊዝም ፡ በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የቆይታ ጊዜ ውስጥ የጡንቻን እንቅስቃሴ የሚያበረታቱትን የኢነርጂ ስርአቶች ማሰስ።
• የካርዲዮቫስኩላር ምላሾች ፡ የልብ፣ የደም ሥሮች እና የደም ፍሰቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶችን ለማሟላት እንዴት እንደሚላመዱ መመርመር።
• Thermoregulation: ሆሞስታሲስን ለመጠበቅ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሰውነት ሙቀትን እንዴት እንደሚቆጣጠር መረዳት።

የሞተር መቆጣጠሪያ

የሞተር ቁጥጥር የሰውን እንቅስቃሴ የሚደግፉ የነርቭ እና የጡንቻኮላክቶሌቶች ሂደቶች ላይ ያተኩራል ፣ የሞተር ክህሎቶችን ማስተባበር ፣ አፈፃፀም እና መማርን ያጠቃልላል። ይህ የጥናት መስክ በአእምሮ፣ በአከርካሪ ገመድ እና በጡንቻዎች መካከል ያለውን ውስብስብ መስተጋብር በመመልከት እንቅስቃሴን እንዴት እንደታቀደ እና እንደሚተገበር ለመረዳት ይረዳል።

የሞተር ቁጥጥር መርሆዎች

• የሞተር መማር፡- ግለሰቦች የሞተር ክህሎቶችን የሚያገኙበት እና በተግባር እና በአስተያየት የማጣራት ሂደቶችን መመርመር።
• የነርቭ ፕላስቲክነት፡- የአንጎልን አወቃቀሩን እና ተግባሩን ለመማር እና ለተሞክሮ ምላሽ ለመስጠት፣ የሞተር ቁጥጥርን እና ክህሎትን የመግዛት ችሎታን ማሰስ።
• የሞተር እድገት ፡ በህይወት ዘመን፣ ከህፃንነት እስከ አዋቂነት ድረስ የሞተር ክህሎቶችን እድገት መረዳት።

የኪንሲዮሎጂ ባዮፊዚካል መሠረቶችን በመመርመር፣ ስለ ሰው አካል ውስጣዊ አሠራር ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እናገኛለን፣ እንቅስቃሴን ለማመቻቸት፣ ጉዳቶችን ለመከላከል እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመልሶ ማቋቋም ስልቶችን ለመንደፍ ያለንን ችሎታ ያሳድጋል።